{"id":57867,"date":"2025-05-20T10:35:41","date_gmt":"2025-05-20T08:35:41","guid":{"rendered":"https:\/\/cases.fundesplai.org\/blog-es\/hablamos-de-plantas-medicinales-con-cristina-bota\/"},"modified":"2025-05-23T22:04:21","modified_gmt":"2025-05-23T20:04:21","slug":"hablamos-de-plantas-medicinales-con-cristina-bota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cases.fundesplai.org\/es\/blog-es\/plantas\/hablamos-de-plantas-medicinales-con-cristina-bota\/","title":{"rendered":"Hablamos de plantas medicinales con Cristina Bota"},"content":{"rendered":"

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En un mundo cada vez m\u00e1s acelerado, reconectar con la naturaleza es una necesidad. Esto explica el creciente inter\u00e9s que hay hoy en d\u00eda por las plantas medicinales y sus usos curativos<\/strong>. <\/p>\n

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Para conocer y profundizar en todos los secretos y los poderes curativos de estas especies vegetales hemos hablado con Cristina Bota i Cos<\/a>, divulgadora ambiental y experta en plantas medicinales<\/strong>. En esta entrevista descubrir\u00e1s c\u00f3mo incorporarlas a tu d\u00eda a d\u00eda y qu\u00e9 beneficios pueden aportar a ni\u00f1os, ni\u00f1as y adultos. <\/p>\n

\u00bfTe interesa el tema? Pues sigue leyendo y toma nota de c\u00f3mo sacar provecho de las plantas medicinales a trav\u00e9s de remedios y recetas para hacer con los ni\u00f1os y ni\u00f1as. \u00a1Vamos!<\/p>\n

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\u00abEl contacto con las plantas y la naturaleza nos beneficia tanto a ni\u00f1os y ni\u00f1as como a adultos\u00bb<\/h4>\n

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1. \u00bfQu\u00e9 son exactamente las plantas medicinales y por qu\u00e9 deber\u00edamos conocerlas desde peque\u00f1os y peque\u00f1as?
<\/strong><\/h4>\n

Las plantas medicinales son plantas que desde tiempos inmemoriales se han usado de diferentes maneras para favorecer el bienestar, curar enfermedades y aliviar molestias. En los \u00faltimos tiempos, la ciencia ha avalado estos usos aport\u00e1ndonos los conocimientos sobre qu\u00e9 compuestos qu\u00edmicos tienen y c\u00f3mo estos nos ayudan. <\/p>\n

Las plantas medicinales nos permiten sanar muchas molestias sin tener que recurrir a la medicina m\u00e1s convencional, empoder\u00e1ndonos a ser nosotras mismas las responsables de cuidar nuestra salud personal y comunitaria.<\/p>\n

2. \u00bfCu\u00e1les son las plantas medicinales m\u00e1s f\u00e1ciles de reconocer para los ni\u00f1os y ni\u00f1as cuando salimos a pasear por la naturaleza?<\/strong><\/h4>\n

El reconocimiento de plantas medicinales se va entrenando, como otros muchos aprendizajes de vida. Para empezar a despertar la curiosidad podr\u00edamos empezar por las plantas m\u00e1s arom\u00e1ticas como la lavanda, el romero, la menta o el tomillo, que son f\u00e1cilmente reconocibles gracias al olor que desprenden. <\/p>\n

3. \u00bfC\u00f3mo podemos incorporarlas en nuestro d\u00eda a d\u00eda? \u00bfCu\u00e1les son sus usos habituales?
<\/strong><\/h4>\n

Los usos de plantas medicinales son muy diversos y dependen mucho de las afecciones que somos m\u00e1s propensas, del lugar donde vivimos, de si tenemos algunas cerca para poder recolectarlas nosotros mismas… Solo yendo a caminar por la naturaleza y recolectando plantas con respeto, ya nos aporta mucho bienestar. Por tanto, incorporar en nuestro d\u00eda a d\u00eda paseos por el bosque o cultivarlas en casa ya ser\u00eda un paso importante. <\/p>\n

La forma conocida que tenemos de tomarlas suele ser con una infusi\u00f3n. Habitualmente suelen hacerse con plantas que nos ayudan a digerir mejor, remedios que nos relajan o preparados para ayudarnos a pasar mejor los resfriados. <\/p>\n

4. \u00bfPodr\u00edas explicarnos alg\u00fan remedio sencillo que pueda hacerse en casa con los m\u00e1s peque\u00f1os y peque\u00f1as?<\/strong><\/h4>\n

\u00a1Uy! \u00a1Me cuesta mucho elegir solo uno y m\u00e1s en esta primavera tan espl\u00e9ndida que tenemos este a\u00f1o…! Uno de los remedios m\u00e1s sencillos que podemos hacer con los m\u00e1s peque\u00f1os y peque\u00f1as de la casa es hacer saquitos de olor<\/a> con alguna planta arom\u00e1tica seca que nos guste. <\/p>\n

Lo t\u00edpico es hacerlo con lavanda. Estos saquitos los podemos poner dentro de los armarios o dentro de los cajones y cuando los abramos y nos pongamos la ropa sentiremos su perfume. Si los hacemos con lavanda, \u00a1nos relajar\u00e1! <\/p>\n

5. \u00bfC\u00f3mo podemos ense\u00f1ar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as a respetar las plantas y la naturaleza mientras aprenden a reconocer sus usos?<\/strong><\/h4>\n

Los ni\u00f1os y ni\u00f1as aprenden con el acompa\u00f1amiento de las personas adultas que les acompa\u00f1an.<\/p>\n

Si lo hacemos despertando su curiosidad, recolectando con respeto, haci\u00e9ndoles descubrir estas plantas con todos los sentidos, elaborando remedios en los que se necesita tiempo y paciencia, y que esta forma de estar en la naturaleza no sea un momento puntual sino que sea una forma habitual de relacionarnos con ellas, tendremos muchas m\u00e1s posibilidades de que los ni\u00f1os y ni\u00f1as respeten el entorno natural.<\/p>\n

6. \u00bfEs seguro que los ni\u00f1os y ni\u00f1as manipulen plantas? \u00bfQu\u00e9 precauciones b\u00e1sicas debemos tener siempre presentes? <\/strong><\/h4>\n

S\u00ed, manipular plantas es seguro; siempre que lo hagamos con respeto como dec\u00edamos antes hacia la planta y el lugar en el que crece.<\/p>\n

Sin embargo, hay que transmitir que es muy importante estar seguras de que conocemos bien la planta que recolectamos, ya que podemos confundirla con otra o que al recogerla est\u00e9 en su momento \u00f3ptimo \u2013por ejemplo, hay frutos que si se cosechan cuando todav\u00eda no est\u00e1n maduros, pueden ser t\u00f3xicos\u2013.<\/p>\n

7. \u00bfC\u00f3mo convertir una excursi\u00f3n familiar en una aventura educativa sobre plantas medicinales?<\/strong><\/h4>\n

\u00a1Las excursiones siempre pueden ser una actividad educativa ya en el momento de prepararlas y pensar a d\u00f3nde iremos! Salir preparadas para recolectar con una cesta, unas tijeras y una buena gu\u00eda ya nos predispondr\u00e1 a ir con los ojos bien abiertos para ver qu\u00e9 plantas encontraremos, imaginando c\u00f3mo las podremos aprovechar despu\u00e9s. <\/p>\n

Una buena ensalada con plantas silvestres puede ser un buen incentivo para salir con el prop\u00f3sito de aprender, conocer, recolectarlas y degustarlas.<\/p>\n

8. \u00bfNos puedes compartir alguna historia o leyenda popular relacionada con plantas medicinales?
<\/strong><\/h4>\n

Dicen que, en tiempos de la gran peste, cuatro ladrones saqueaban impunemente casas, atacaban a las personas moribundas y \u00a1nunca se contagiaban! <\/p>\n

Pero se les ofreci\u00f3 la vida a cambio de que les contaran el secreto para no contraer la temida enfermedad. Los cuatro ladrones confesaron su secreto: se frotaban el cuerpo con un vinagre donde hab\u00edan macerado salvia, tomillo, lavanda, romero. <\/p>\n

9. \u00bfC\u00f3mo ayuda el contacto con las plantas y la naturaleza en la salud emocional y f\u00edsica de los ni\u00f1os y ni\u00f1as?
<\/strong><\/h4>\n

Empiezan a haber numerosos estudios e investigaciones que nos corroboran que el contacto con las plantas y la naturaleza nos beneficia tanto a ni\u00f1os y ni\u00f1as como a adultos.<\/p>\n

Emocionalmente, nos relaja, nos disminuye la angustia y el estr\u00e9s, nos ayuda a mejorar la atenci\u00f3n, la creatividad, la autoestima… F\u00edsicamente, mejora los trastornos del sue\u00f1o, el sistema inmunitario, el riesgo de enfermedades cardiovasculares… <\/p>\n

Y tampoco podemos olvidarnos de la salud social, tan importante como la emocional y la f\u00edsica, favoreciendo la empat\u00eda, reduciendo la agresividad e implic\u00e1ndonos m\u00e1s activamente en la protecci\u00f3n de la naturaleza.<\/p>\n

10. \u00bfQu\u00e9 actividades o propuestas con plantas medicinales podemos compartir en familia?<\/strong><\/h4>\n

Como he comentado antes, una simple excursi\u00f3n para ir a recolectar plantas para hacernos una ensalada puede ser ya una buena actividad para hacer en familia. Tambi\u00e9n preparar un peque\u00f1o botiqu\u00edn con plantas medicinales para toda la familia para tenerlo en casa. <\/p>\n

11. Cu\u00e9ntanos una de tus actividades preferidas durante los talleres que realizas. <\/strong><\/h4>\n

Para m\u00ed todas las actividades son especiales y dependen mucho de las plantas que encontramos y recolectamos. Pero una de las que me hace especial ilusi\u00f3n es un remedio que yo me suelo preparar en ocasiones especiales como la noche de San Juan: preparar una infusi\u00f3n con diferentes plantas, dej\u00e1ndola macerar a la luz de la luna y al d\u00eda siguiente por la ma\u00f1ana lavarme la cara con este agua floral. <\/p>\n

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